排列5历史开奖号码:孕妇能吃韭菜吗

孕妇能吃韭菜吗

  孕妇能吃韭菜吗?虽然韭菜的营养丰富,但是孕妇却不适宜经常食用韭菜,因为韭菜有加强子宫收缩的作用,会增加孕妇流产的风险,因此并不建议孕妇多吃韭菜。
 
  虽然不能多吃,孕妇还是可以适当食用韭菜,下面为孕妇简单说说吃韭菜的注意事项,并且为孕妇推荐两款韭菜食谱。
 
  孕妇吃韭菜的时候,比较好是和猪肉搭配在一起吃,在夏天不要食用韭菜,不要生吃韭菜。
 
  食谱1:韭菜鸡蛋锅贴
 
  材料:面粉50克,鸡蛋30克,韭菜40克。盐、香油各适量。
 
  做法:面粉放入盆内,加温水适量,和成面团,揉匀揉透,放置15分钟,搓长条,揪剂子,擀成皮。鸡蛋打入碗中,搅散。韭菜择洗干净,切末。锅置火上,注油烧热,下入鸡蛋炒熟,放入盆内,加上韭菜、盐、香油,搅拌成馅。皮包馅,捏成饺子形状。平锅置火上,注油烧热,将锅贴紧排锅内,稍煎,淋水适量,加盖,煎熟,铲出即可食用。
 
  食谱2:韭菜鲜姜露
 
  材料:韭菜200克,鲜姜200克,白糖适量。
 
  做法:将韭菜、生姜洗净切碎,捣烂取汁,用白糖调匀饮服。

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孕妇吃韭菜注意事项

  其实孕妇是可以吃少量韭菜的,不能吃太多,因为韭菜有兴奋子宫,加强子宫收缩的作用,所以孕妇比较好是少吃韭菜。韭菜活血散瘀,理气降逆,温肾壮阳,韭汁对痢疾杆菌,伤寒杆菌,大肠杆菌,葡萄球菌均有抑制作用。韭菜还含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘,肠癌,韭菜鸡蛋对孕妇有好营养保健作用。
  孕妇吃韭菜注意事项
 
  1、韭菜不宜与白酒,牛肉同食易引起胃炎、溃疡病发作,易致肝病及出血性疾病。
 
  2、夏日不应多食夏日韭菜多老化,纤维多而粗糙,不易被吸收,夏季胃肠功能降低,多食会引起腹胀不适或腹泻。
 
  3、韭菜既不可加热时间过久食用也不可生食,因韭菜纤维素较多,又难以消化,又不象葱蒜可剥皮后生食,食用部分离地面较近,常污染微生物、寄生虫卵,且分株较多,不容易淘洗干净,容易感染疾病,故不宜生食。

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产后补钙食谱推荐

  产后补钙很重要,因为妈妈产后特别是哺乳的妈妈,每天大约需摄取1200毫克钙,使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的钙。乳汁分泌量越大,钙的需要量就越大。

  另外,我们还要知道,哺乳期妈妈在产后体内雌激素水平较低,泌乳素水平较高。因此,在月经未复潮前骨更新钙的能力较差,乳汁中的钙往往会消耗过多体钙。这时,如果不补充足量的钙就会引起妈妈腰酸背痛、腿脚抽筋、牙齿松动、骨质疏松等这样的“月子病”;还会导致婴儿发生佝偻病,影响牙齿萌出、体格生长和神经系统的发育。

  下面重庆时时彩开奖号码小编向大家推荐一道补钙的效果好的菜——韭菜炒虾皮,此菜营养非常丰富,尤其含钙量高,还含有维生素C 和纤维素,对产后妈妈和母乳喂养新生儿缺钙有很大帮助。

  原料:虾皮30 克,韭菜300 克,盐、食用油、味精适量。

  做法:

  1. 把韭菜择洗干净,将水沥干,切成2 厘米长的段。

  2. 将虾皮清洗干净,把多余的水分挤出去。

  3. 把锅放在火上,将油放入锅内烧热,把虾皮放入锅内先炸一下,随后将韭菜、盐放入锅内,加少量水,翻炒几下,放入味精调味,出锅即可食用。

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韭菜生姜汁改善早孕反应

  女性怀孕之后,胎盘即分泌出绒毛膜促性腺激素,抑制了胃酸的分泌。胃酸分泌量的减少,使消化酶的活力大大降低,从而影响孕妇的饮食(孕妇营养)和消化功能。这时,孕妇就会出现恶心、呕吐、食欲不振等症状。韭菜生姜汁可改善怀孕初期的呕吐、食欲不振的情况。

  材料:韭菜45克,嫩姜1根

  调料:白糖

  做法:

  韭菜洗去头部粗段及尾部须段,切小段。

  嫩姜洗净,切小段。

  在韭菜嫩姜中加白糖,加水一起放入果汁机中,待匀沥去渣,饮汁。

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韭菜核桃炒鸡蛋补肾强精

  想要快速怀上宝宝?备孕之路事事都要注重,吃什么尤其重要,不仅仅是准妈妈要吃好,准爸爸同样任重道远,下面介绍一款菜式,非常适合准爸爸食用。那就是——韭菜核桃炒鸡蛋。
 
  据美国“网络医学博士网”近日报道,美国生殖生物学会会刊《生殖生物学》杂志刊登一项新研究发现,男性每天吃一把核桃可提高精子质量。于是把核桃跟韭菜一起炒鸡蛋,是比较合适不过了。
 
    韭菜炒鸡蛋,黄绿相间,色泽协调美观,韭菜鲜嫩,鸡蛋的营养价值极高,蛋香浓郁,诱人食欲。韭菜炒鸡蛋的适应人群很广,常吃韭菜补肾强精,尤其是血虚气虚、大便干燥的人更适合吃,补肾强精效果更好,在备孕之路上说不定能发挥重要作用哦。
 
  做法如下:
 
  1、韭菜摘洗干净。
 
  2、炒锅倒入少许油
 
  3、放入核桃仁,小火炸香盛出
 
  4、倒入蛋液炒熟盛出
 
  5、油底爆香葱花
 
  6、倒入韭菜翻炒
 
  7、加入盐,根据口味可以加少许糖
 
  8、倒入炒成块的鸡蛋
 
  9、添上核桃仁翻炒均匀关火大功告成啦。
 

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